Il paraît que que s’adonner au gribouillage est une méthode de méditation. S’accorder un moment rien qu’à soit on le sait cela fait du bien même 15 mn par jour, pour décompresser.

 

C’est intuitif, relaxant, amusant, relaxant… il en existe de toute sorte, Posez vous avec un bon thé ou café, sortez vos crayons de couleur et vos feutres ou piquez ceux de vos enfants ni vue ni connue 😋  Le zectangle aide à se concentrer, se détendre, le stress se fait la mâle ou encore la colère se calme.

 
Aérez vos neurones, choisissez un dessin qui vous plaît ou encore créé le !


Je m’en suis imprimé un, choisir les couleurs, voir au fur et à mesure le dessins se remplir de couleur, ne pensez à rien bah oui clairement ça m’a détendue !
Retrouvez tous ces dessins sur mon Pinterest

Il existe des cahiers que l’on trouve en librairie, grandes surfaces etc… à petit prix

Vous connaissez cette méthode ?

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